瑞典的人类发展指数（HDI）在全球范围内排名常年靠前，通常关于人们为什么应该多玩少工作的研究都是在这个展开的。去年在哥德堡一所私人疗养院进行的实验就发现，将工作时间进一步缩短到每天6小时可以提高员工的效率，而且这样做还有利于人们的健康。

这听上去让人艳羡，长时间的工作和加班的确挤压了我们跟家人在一起的时间，限制了文化娱乐和社交活动。你是否也因此而感到不快，并期待减少工作时长？经济合作与发展组织（OECD，下称经合组织）也在呼吁那些长时间加班的引起注意。

经合组织自2011年开始每年发布幸福指数（Better LifeIndex）统计报告，意在测量成员国民生活质量情况。今年的调查发现经合组织每周平均工作45小时，13%的人每周工作时间超过50个小时，土耳其、墨西哥和以色列存在过度加班的情况。所以今年报告在工作生活平衡这一问题上，立场鲜明地支持减少工作时间，让员工有共多时间放松休闲。

其实延长工作时间并不一定就能提高产出。斯坦福一项研究发现，当每周工作时间超过50小时，效率随时间增加而明显降低。研究负责人John Pencavel介绍，一战期间由于武器弹药无法满足需求，英国工厂不顾一切地延长工作时间以期待增加产量。但当员工每周工作时间超过50小时，其效率便开始下降。当工作时间增加到每周70小时，工厂产量与工作56小时持平，额外的14小时相当于被浪费掉。因此，所谓减少工作时间主要针对的就是这些过度加班的员工。

但是，这样的结果好像不完全适用于美国人。斯坦福大学另一项研究又发现，在适当延长工作时间时，美国人的工作效率其实是不断提升的。持续的压力使美国职场人早已适应加班工作状态。在低于50小时/周的工作负荷下，机体自动调节适应了这种工作节奏，形成自己的规律。

这样看来可能更好的方式是放弃纠结“工作几个小时恰当”的问题，而是用弹性工作制让员工寻找适合自己的规律。