违约金和竞业限制确实是困扰职场人士特别是白领的两大枷锁。专家指出，在1995年1月1日起实施的《劳动法》中，没有对劳动者向用人单位支付违约金做明确的规定和限制。实践中，劳动者离职后，如果劳动合同中有违约金条款，劳动者要按合同约定进行赔偿。

　　而在《劳动合同法》中，对劳动者承担的违约金进行了严格的规定，只有两种情况，用人单位可以与劳动者约定由劳动者承担违约金：一是用人单位为劳动者提供了专项培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期和违约金；第二种情况，就是如果用人单位与劳动者在竞业限制和保密事项方面有约定，而劳动者违反约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

　　不过，这两种情况的违约金数额也不是由用人单位随意确定的，《劳动合同法》对此有细致规定，劳动者应学会拒绝离职“不平等条约”。例如种情况，违约金的数额不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。也就是说，如果单位花3万元对一个员工进行了培训，合同约定员工要在本单位工作满三年，那么员工每提前离职一年的违约金，就不能高于10000元。