很多女性在事业上的成功却换来的是婚姻和家庭的丢失。曾有人总结说：失掉事业的女人，失掉家庭的女人，失掉女人味的女人，都不能算是成功的女人。

那么对于女性来说，如何平衡家庭和事业的关系？

张丽琍：

怎么样才能处理好事业和家庭的关系，是所有职业女性不能不去面对的难题。这个问题如果处理好了，将会使职业女性事业发达，身心愉悦。如果处理不好，就有可能成为羁绊职业女性走向成功的枷锁。在我国，由于传统观念的影响和家务劳动的社会化水平不高，使职业女性不得不面临来自于工作和家庭的双重压力和挑战。正如有的女性所感慨的：我们是背着孩子、老人和厨房，与我们的男性同事站在同一条职业起跑线上。

现代社会的职业女性总是会不由自主地以男性为参照来决定自我的行为方式。初入职场的职业女性常常与男性一样像高速飞驰地列车一般，在职场上疲于奔命，忘我的工作。当她们的事业发展到一定阶段，不再具有向上晋升的机会时，她们就会对工作的前景缺乏信心，想要拥有同其他女性相同的家庭生活，然而她们已经错过了恋爱和结婚的更佳时期。“渴望成功”的她们常常不知道该何去何从，如何抉择。这也使得一些职业女性在他人的前车之鉴下，对婚姻望而却步，把事业成功和家庭生活完全对立起来，选择独身自处。还有一些职业女性在过大的工作压力下对生活和家庭产生不满情绪，并不自觉地将这种情绪带入工作中，从而影响到她们的工作效率，如此的恶性循环，使她们在失败的道路上越陷越深。

要平衡好事业与家庭的矛盾，首先职业女性要调整和完善自我，要对自己的生理和心理特征，以及自己的情绪状况有客观的评价能力和理性的掌控能力。许多职业女性在外面发号施令、勇于奉献，回到家，对孩子和爱人常常不是有一种“委屈感”就是有一种“负罪感”，如果不能及时调整好心态，就会使家庭气氛变得紧张和压抑。

其次，职业女性要学会及时转换角色，避免“角色固着”。所谓“角色固着” 就是沉溺于某个角色之中，不能及时转化到其他的角色中去。职业女性要善于区分工作和家庭角色的不同要求，在家庭中要学会以柔制刚，及时沟通，谋求家人对自己工作的支持和理解。

第三，家庭成员和社会要给予她们支持和理解。在我国，由于家务劳动还没有完全社会化，大多数女性还无法冲出个体家庭及“女主内”观念之巢，主体价值得不到充分的确认，自身素质难以提高，然而家庭的成功不是以限制女性的发展作为代价的，家庭成员应该充分认识到这一点，体谅家庭中工作的女性，帮助她们分担家务，男女平等地共同承担家庭的责任，让女性在较少的家庭负担的情况下去学习一些有用的知识和技能，以提高自身的人力资本的存量，从而获得更大地发展空间。

第四，职业女性可以通过有效的职业生涯设计帮助自己处理好事业与家庭的矛盾。例如，夫妻双方可以通过合理的设计，使双方在人生的不同阶段对家庭投入不同的精力和承担不同的责任，每个人都可以在职业的冲刺阶段和阶段得到更多来自对方的支持和理解。这种双职业生涯的设计可以使家庭成员的整体绩效实现更优化。

余玲艳：

就个人来说，我希望自己是一个家庭和工作能够平衡的人，假设我将来非常有钱，假设我他要来了非常有钱，我仍然要有我的事业，我觉得如果一个女的没有事业只是有家庭不会有长久的幸福。

家庭和事业平衡，不是某个点的平衡而是过程平衡，我们也做不到每个点都平衡。比如我可能在我的桌上放一个天平，我时不时看这个天平，是不是这段时间我总是顾着工作忽略了我的家庭，这个时候要抽点时间或者把我的精力调整到我的家庭上。这就是过程的平衡。

具体怎样来平衡家庭和事业，给广大女性一个建议：

第一，坚信女性可以做到家庭与事业的平衡

不要在观念上放弃——你认为做不到，你就真的做不到。作为女性，尤其是已婚女性，往往承担着比男性更多的家庭责任，职业女性除了承受职场压力外，还要承受家庭压力。封建社会对妇女“三从四德”的要求，以及传统文化价值体系中认为女性应该承担更多的家庭角色给今天走上职场的女性带来了内心与现实矛盾的痛苦。但是，如果积极努力，这些问题都可以得到解决。

第二，通过沟通获取理解和支持

家庭与事业的平衡是不仅仅是女性的事情。

过去，由于性别分工差异，“男主外女主内”的思想在人们心中根深蒂固，女性更多地承担着家庭的事务。今天，越来越多的女性走向职场，但人们认为女性应该承担更多家庭责任的观念并没有那么快地发生变化。仍有很多男人抱有“大男子主义”倾向。

如果职场女性想取得家庭与事业的平衡，两方面都不耽误，(续致信网上一页内容)就必须得到另一半的理解和支持，双方都要有“家庭与事业平衡”的意识和行为。虽然，夫妻双方都有事业，但是两个人应该多沟通，获取对方理解和支持，统筹安排，把家庭的事情和两个人的工作规划协调好。两个人并不是什么时候都同时在忙工作，可以在自己工作不忙的时间里，多帮对方承担一些。这样才能在自己工作忙的时候，得到对方更多的支持。

女性要积极争取另一半的帮助，采取沟通协商的办法，而不是超出自己能力去承担家务，然后向一半抱怨发泄。只有双方共同努力，才可能做好家庭与事业的平衡。

第三，寻求你的社会支持系统

当然，很多时候夫妻双方都忙于工作，而没有太多的精力顾及家庭；或者因为家庭的事情而带来工作中的失误。其实，两种情况下，我们都可以通过寻求你的社会支持系统来把家庭或工作中的事情做得很好。

1） 家庭支持：家庭支持主要来源于家人、亲戚的支持。作为有知识、有思想的女性，可以尽可能把家庭的事情做一个战略规划。工作忙，可以只抓家庭的管理工作，而把事物性的工作交给父母或者有时间的亲戚帮忙打理。

2） 朋友、同事、陌生人支持：传统的人际关系，总是在告诉你如何与人保持距离，警告你千万不要发展职场友谊。而今天的职场是重视团队合作，强调沟通、协调、协作的意识和能力。因此，相信工作中的团队是有感情的，大家不仅共同完成工作，同时，会带给你工作之外的帮助和支持。很多人以为只要自己闷头苦干，一切就会水到渠成；觉得自己的工作就得自己完成，不好意思请别人帮助。其实，只要你开口，你就会发现很多人是愿意帮助你的，有的时候即使是陌生人也如此。

第四，提高工作和家庭角色的效率

女性的职场痛苦有的时候来自不能陪着孩子并照顾他们。这个问题可以从两方面来看待：

首先，不要过度地照顾孩子剥夺他成长的机会：女性在家庭中扮演妈妈角色时，不要认为孩子的什么事情都需要你的帮助。相反，给孩子一些空间， 让他们有机会自己处理事情，反而能培养他们更强的能力。

有一个美国童话故事，讲的是一个兔子家族的故事，兔子妈妈生了20只兔宝宝。家庭成员有兔子爷爷、奶奶，兔子妈妈和20只兔宝宝。兔子妈妈象管理企业一样来管理，如，周一宝宝一和宝宝二扫地，宝宝三和宝宝四做蛋糕……定期还岗位轮换，开运动会等等，兔子爷爷、奶奶做裁判。结果，整个家庭非常和谐，美满。这是美国社会从小教给孩子如何把管理理念用于家庭管理，告诉我们家庭成员之间可以互相促进和帮助，不一定由妈妈一个角色来承担。

其实，如果你不注重效率，再多的时间陪在孩子身边也是没有用的。因此，珍惜每天和孩子在一起的有限时间，提高谈话质量，考虑融入情感交流的成分。很多孩子知识技能的提高和生活的照顾，可以由社会支持系统来帮助完成，但是影响孩子心理健康和情感的部分，却是社会支持系统不能够替代的，因此，这部分应该是女性与孩子交流的重点。

甘斌：

如果在事业和家庭发生冲突的时候，我是以家庭为导向。

第一，我承认刚才余老师讲的社会化差异，得面对现实，这是多少年的文化改变不了的现实，我觉得我索性去适应。

第二，用乐观的心态，用自己的智慧保证自己的事业能够发展。

这里需要技巧，不是你想象的怎么样就可以把事业和家庭平衡搞好，要争取家里人的谅解，更多的是指自己的先生，不是指父母和孩子，一定要跟他达到吻合。

比如我的先生，他是一个知识性男性，他其实很开放，他很支持你去追求事业，但是他有夫权，你不能超过他。在孩子的问题上，比如说你要更多投入时间，他觉得母亲责任更大。所以我两次人生大的转折都是因为家庭，第一次是因为家庭转行，第二次我自己出来创办我自己的公司。

王红霞：

我感到没有的平衡，可能某阶段工作对我来说很重要我会在工作上多付出一些，但是我不会让这种状态一直延续下去，我还是要照顾到家庭的，因为家庭对一个人来说很重要，如果这两方面时间和精力分配悬殊很大，工作也不会很顺利的，甚至有可能会两败俱伤。所以要找到适合自己的一个平衡点，掌握好度。